Als Manager*in sind Sie jeden Tag den Anforderungen und Herausforderungen der Wirtschaft, Politik und der Welt ausgesetzt. Es kann schwierig sein, in diesem stressigen Umfeld positiv zu bleiben und sich immer wieder aufzuraffen. Aber bleiben Sie positiv, denn es gibt einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen können, auch in stressigen Zeiten optimistisch und motiviert zu bleiben. In diesem Beitrag erhalten Sie einige dieser Tipps und Tricks.
Setzen Sie Prioritäten:
Wenn Sie den Tag mit einer langen Liste von Aufgaben beginnen, die alle gleichzeitig erledigt werden müssen, kann dies zu Überforderung und Stress führen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, am Anfang des Tages eine Prioritätenliste zu erstellen und sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren. So haben Sie mehr Kontrolle über Ihre Aufgaben und werden sich nicht so schnell überfordert fühlen.
Machen Sie Pausen:
Wenn Sie sich überlastet fühlen, ist es wichtig, Pausen einzulegen. Auch wenn es nur ein paar Minuten sind, können diese Pausen dazu beitragen, dass Sie neue Energie tanken können. Gehen Sie spazieren, machen Sie eine kurze Meditation oder hören Sie Musik – finden Sie eine Aktivität, die Ihnen hilft, zu entspannen und wieder Positivität zu tanken.
Kommunizieren Sie positiv:
Die Art und Weise, wie Sie mit anderen kommunizieren, kann sich auf Ihre eigene Stimmung auswirken. Versuchen Sie, positiv zu sprechen und fokussieren Sie sich auf Lösungen statt auf Probleme. Wenn Sie mit anderen über Herausforderungen sprechen, versuchen Sie, auch positive Aspekte und Chancen zu betonen.
Vermeiden Sie Multitasking:
Multitasking kann dazu führen, dass Sie sich überfordert und gestresst fühlen. Es ist besser, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und diese abzuschließen, bevor Sie zur nächsten übergehen. Singletasking ist die Devise. Auf diese Weise haben Sie ein Gefühl der Erfüllung und Kontrolle, was dazu beitragen kann, dass Sie in stressigen Situationen positiver bleiben.
Machen Sie Sport:
Regelmäßige körperliche Aktivität wird dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und Stress abbauen können. Finden Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht und in Ihren Zeitplan passt. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Sport zu treiben – auch an stressigen Tagen.
Fazit:
Als Manager*in kann es schwierig sein, positiv zu bleiben, aber es gibt viele Tipps und Tricks, mit denen Sie sich in stressigen Zeiten motiviert und optimistisch halten können. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Prioritäten zu setzen, Pausen einzulegen, positiv zu kommunizieren, Multitasking zu vermeiden und regelmäßig Sport zu treiben. Versuchen Sie, diese Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren und Sie werden sich selbst in schwierigen Zeiten positiv überraschen. Bleiben Sie positiv und motiviert, Sie können das schaffen!
Über den Autor:
Norman Gräter von der Be Yourself Academy ist Autor, mehrfach preisgekrönter Keynotespeaker und Spezialist für mentale Gesundheit. Durch seine eigene Begeisterung und Lebenserfahrung zum Thema Perspektivwechsel ermutigt der Motivationsredner leidenschaftliche Menschen dazu, leichter, effektiver und nachhaltiger die persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.
In Norman Gräters außergewöhnlich inspirierenden, emotionalen und authentischen Vorträgen sowie seiner ganzen Arbeit zeigt er, wie Zielerreichung durch mehr Begeisterung funktioniert, wenn man erst anfängt, an sich selbst zu glauben. Nur wer seinen eigenen Wert er(kennt), kann im Beruf und Privaten das Beste (er)leben.
Daher wird Norman Gräter weltweit von Unternehmen wie PayPal, Bosch, DAIMLER, Viessmann, Würth uva. gebucht. Norman Gräter zeigt, wie durch kleine Veränderungen an der eigenen Einstellung, das Maximale verändert wird und dadurch ein positiver Welleneffekt für alle entsteht.
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